Adelina, ghidul acestei experiențe, și-a început călătoria yoga în 2021, din dorința de a aduce mai mult echilibru în viața personală și profesională. Practica sa este profundă, bazată pe autocunoaștere și conexiunea dintre minte, corp și suflet. Cu o abordare plină de compasiune și atenție la detalii, Adelina îți va ghida fiecare mișcare, oferindu-ți sprijin pentru a dezvolta o practică personalizată și autentică.
Ce vei experimenta?
Posturi (asanas): întinderi și mișcări care îți vor întări corpul și îți vor îmbunătăți flexibilitatea.
Exerciții de respirație (pranayama): tehnici care calmează mintea, ajută la detoxifiere și aduc claritate interioară.
O atmosferă imersivă: proiecțiile dinamice și sunetele liniștitoare vor adânci conexiunea ta cu practica, oferindu-ți o experiență de yoga cu adevărat transformatoare.
Te așteptăm cu ușile deschise cu 15 minute mai devreme.
Ce să aduci:
- Propriul mat de yoga
- O sticlă de apă pentru hidratare
- Dacă preferi, o pătură sau o pernă pentru confort suplimentar, mai ales pentru sesiunea finală de relaxare.
Recomandări:
- Poartă haine confortabile, care să-ți permită libertatea de mișcare.
- Evită consumul de alimente cu cel puțin 2 ore înainte de sesiune, pentru a practica fără disconfort.
Mențiuni importante:
Pentru siguranța și confortul tău, te rugăm să menționezi orice condiții de sănătate relevante, cum ar fi:
- Probleme de spate, genunchi sau articulații
- Afecțiuni respiratorii, cardiace sau alte condiții medicale (ex. astm, hipertensiune, diabet)
- Sarcina
De ce să participi?
Această clasă nu este doar o practică fizică – este o călătorie profundă către autocunoaștere, calm și armonie interioară. Atmosfera unică a spațiului imersiv de la MINA Cluj îți va oferi o conexiune mai profundă cu practica și un moment de evadare din agitația cotidiană.
Te așteptăm să trăim împreună această experiență unică la MINA Cluj!
